[...] warzywa, więc myślę że teraz wychodziłoby ok.1500-1600, albo i mniej, a aż tyle nie mam zamiaru póki co obcinać, więc na razie rozkład zostawiam bez zmian. Nie jestem jakoś super najedzona, ale głodna też nie chodzę ;-) Poniżej tabelka z pomiarami, waga pod koniec lipca to 61.7, pod koniec sierpnia 61.4, dziś 61.5, ale np.tydzień temu było [...]
[...] mostka 2c. Wiosło sztangielką jednorącz 2d. Wznosy z opadu 3a. Wyciskanie na płaskiej na klatkę 3b. Wyciskanie sztangielek na skosie 3c. Rozpiętki na płaskiej Dzień. 5 jak dzień 1 Wygląda na to, że mam dar przewidywania %-) Bo przeczuwałam, że dostanę jakiś trening z tym aero przed, ale do końca łudziłam się że jednak może nie #-P No to [...]
[...] niezmienne pozostają stereotypy i utarte przekonania, że kobiet na siłowni nie powinno w ogóle być. Bliżej Ci do lekkoatletki niż miss universe ale to już kwestia tak gustu jak i wyboru. Tutaj jest pełno zboczeńców, którzy za ideał sylwetki wybiorą Ciebie %-) A reakcje rodziny bywają różne, często nawet nieprzyjemne. Mi tam się podobasz na [...]
[...] już mam to obadane \-) Staram się unikać takich sytuacji, ale nie wpadłabym na to, że przy śniegu i mrozie kury będą sobie spacerować luzem... Generalnie piesek jest (jak na tę rasę oczywiście) ułożony, już tak kilka lat sobie z nim spaceruję, biegam, jeżdżę na rowerze czy biegówkach - mam specjalny pas, do którego jest przypięty, wtedy [...]
[...] sie mneijsza ilością kalorii, ty przy tej ilości ruchu masz gigantyczn ezapotrzebowanie a ono sie wcale na chudnięcie nei przełozy, conajwyżej na słabnięcie Mozesz sprawdzić jak chcesz zachowac co robić, zwięszając ilośc jedzenia, dodaj sobie 50g ww do diety na razie A jakby co, to redukuj z konkretnym celem by widzieć koniec bo i tak długo w [...]
Jeszcze zamierzam do niej wrócić za jakiś czas, bo te 48min. to jednak trochę za dużo, coś trzeba będzie z tego urwać ;-) 20.04.2015 TRENING 1. prostowanie ramion na wyciągu 10x37.5kg, 10x37.5kg, 10x37.5kg, 10x37.5kg 10x37.5kg, 7x42.5kg, 7x42.5kg, 9x37.5kg 3x: 10x37.5kg, 10x37.5kg, 10x37.5kg, 8x37.5kg 10x32.5kg, 10x37.5kg, 8x37.5kg, 10x32.5kg [...]
[...] walka w górach wygląda inaczej niż walka na nizinach. AKA to jest jeden z lepszych gymów na świecie, Cain jest milionerem, który poza trenerami ma obok siebie takich ludzi jak DC, Rockhold, całą masę innych profesjonalnych zawodników. NIKT z całego gymu nie wpadł na to, że jednak walka na takiej wysokości ma znaczenie? Z jakim wyprzedzeniem oni [...]
Miocic tylko dla Caina. Patrzac jaki robi progres od kilku walk i w jaki sposob wygral z Huntem na prawde bedzie bardzo ciekawie z Cainem. Musi tylko katowac TDD i bo jak sie da obalic to koniec %-) Nie wyobrazam sobie ze Cain dostanie kogos z konca rankingu zeby sie odbudowac. Przeciez to jest caly czas top 3 i niech walczy z kims mocnym, wiec [...]
No grubo, bo końcówka masy %-) Aha i dawki to oczywiście miesięczne, takie mikro, jak to teraz modne %-) Tyle speców tu ostatnio, któryś by coś pokazał, czy w praktyce też to tak dobrze wygląda :-) Jesteś najlepszym przykładem na to jak teoria forumowa ma się rzeczywistości. W wieku 19 lat już miałeś zaj**istą formę i jakoś po 10 latach na [...]
A jak takie danie wyglada na redukcji :> a) mozna b) lepiej nie c) nie mozna Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-02-17 12:13:09 Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-02-17 12:13:21
[...] mało jest mężczyzn, którzy opanowali cunnilingus do perfekcji. Wielu jest też takich, którzy nadal uważają, że to dla nich niegodne, by pieścić partnerkę językiem i nawet jakby ich ciągnąć wołami, to nigdy nie skusiliby się, by chociaż spróbować (tutaj współczuję kobietom, mających tak upartych partnerów). W seksie nie robi się nic "na [...]
[...] są takie - Carwin wygląda na silniejszego, a na pewno ma dużo mocniejszy cios (w ogóle nie wiem czy widziałem kogoś z tak ciężką ręką w mma), rzuca typami ważącymi po 110 kg jak manekinami, a jego g&p wbija w matę, jest niepokonany - ktoś może powiedzieć, że rekord jest nabity na kelnerach, ale mimo wszystko jeżeli ktoś kończy walkę 10 razy w [...]
[...] Pierwsze 3 powtórzenia celowo robiłem z kippingiem i każde wyraźnie zaznaczone A wygląda to tak z bujniecia przy maksymalnym wychyleniu nóg z przodu pociągamy najszerszym jak przy narciarzu i jak najwyżej podbijamy kolanami jak jesteśmy nad drążkiem wykonujemy ruch jakbyśmy chcieli przyciągnąć go do siebie i zarzucamy tułów na niego [...]
moja klata az tak zle nie wyglada :) u mnie to jest taki dolek jak kulturysci maja tylko wiekszy i przez to nie za fajnie to wyglada (a jeszcze do tego nie jestem narazie za dobrze zbudowany). Bylem u lekarza jakies 2 lata temu i powiedzial ze mam duzo plywac zeby to rozciagnac i ze to sie do operacji nie nadaje. Jakie sa najlepsze cwiczenia na [...]
[...] to dałem . Mineły 3 lata i teraz sie zastanawiam nad tym ... Zaczołem przez te 3 lata ćwiczyć ( siłownia , Kickboxing ) i teraz mam takie dziwne myśli : Ciekawe co by było jak by ten typ teraz domnie podszedł ( Widziałem go niedawno , wyglada jak dziecko ... - nic sie nie zmienił ) I jak bym sie zachował ... Miałem jeszcze w podsatwówce " [...]
jaka jest twoja psychika? ogólnie każdy ma inną, ale można także dokonać podziału na osoby zdeterminowane i odważne oraz na osoby unikające zagrożeń i strachliwe. jeżeli jesteś odważny i nie czujesz strachu wracając nocą do domu, to masz połowe roboty z głowy. twoja siła wynikająca z psychiki daje się odczytać na podstawie twojej postawy, kroku [...]
[...] od niedawna chodzi do nas do klubu koles ostry okolo 50 cm w kablu... i ma kur takie syfy na plecach zaorpiale ze szok... a to jeszcze jest do wytrzymania ale nojgorsze jest to ze cwiczy bez koszulki i poci sie jak swinia i zawsze jak schodzi z lawki to ta lawka wyglada jakby ktos na nia nasmarkal ... cala sie klei i smierdzi.... co robic
karkusiek bredzisz cutler ma wieksze szanse jak ron bo ron sie skonczyl mogl darowac sobie wystep bo wyglada tak cienko jak nigdy chyba w swojej karierze... napewno to nei bedzie victor za maly jest poprostu wolf za mlody i jeszcze niedopracowany a cutler na dzisiaj bedzie miazga.
No tak to z boku wygląda. Tobie się aeroby nie przysłużą, zapierdzielaj na siłce. Jak się dobrze przyłożysz, to następnego dnia nie będziesz pałała miłością do aero ;-)
[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)
